10月16日，为帮助我校来华留学生应对跨文化心理适应困难，更好地融入在华学习与生活，国际学院邀请心理辅导专家王丽华老师（Heather Wang）围绕“突破与成长”的主题，举办“安心在华，成就未来”来华留学生心理讲座，为留学生普及心理健康知识，搭建心理支持平台。
讲座伊始，王老师以“为何我们即使渴望融入，仍会感到焦虑并试图逃避适应”以及“用一个词描述来到中国后最令你不适的感受”两个问题切入，引发在场学生的共鸣与思考。她围绕文化冲击下的心理适应，系统讲解了如何识别情绪困境、理解其生理机制，并引导同学们通过思想标记与认知重构，借助日常任务、4-7-8呼吸法、正念呼吸等方法有效调节情绪。此外，王老师还建议留学生们积极利用一对一咨询、同伴支持小组、适量运动等途径实现自我认知，将压力转化为个人成长的动力，在新的生活与文化环境中树立自信，增强融入感。与会留学生纷纷表示讲座内容贴近实际、方法科学实用，不仅增强了他们应对文化冲击的信心与能力，也让他们感受到了学校与学院的温暖关怀。
此次 “安心在华，成就未来” 来华留学生心理讲座充分体现了我校对国际学生心理健康的高度重视。国际学院始终致力于为国际学生营造良好的学习与生活环境，助力其跨越文化障碍，实现在华学业进步与个人成长的双重目标。未来，学院将进一步探索更多符合留学生特点、贴合留学生需求的心理支持活动，为他们在华安心学习、成就未来保驾护航。
